Retraite urbaine – Puisez dans votre force intérieure

Parfois, une retraite signifie voyager vers une montagne ou une plage. D’autres fois, il suffit de 90 minutes pour se déconnecter, développer sa conscience de soi et vivre un moment profond de calme et de sérénité.

Jess apporte sa vaste expérience en tant que cofondatrice de Modo Yoga, ayant contribué à faire grandir la communauté de 4 à 75 studios. Depuis qu’elle a quitté son rôle actif de direction, elle se consacre à sa plus grande passion : partager ses connaissances et tisser des liens avec la communauté Modo, un studio à la fois.

Attendez-vous à transpirer, à travailler intensément, mais aussi à vous reposer profondément grâce au yoga asana (postures), à la respiration dynamique (souffle en mouvement) et au yoga nidra (relaxation profonde), accompagnés de ses berceuses musicales en direct.

Cette retraite urbaine peut être bénéfique pour les personnes vivant un stress chronique, des douleurs, des troubles du sommeil ou de la concentration, ou simplement pour celles qui cherchent de nouveaux outils de bien-être et un moment pour se détendre et se recentrer.

Réservez votre place et reconnectez-vous à votre force intérieure :
https://modoyoga.com/orleans/schedule/…

À propos de Jess Robertson :
Jess Robertson est cofondatrice de Modo Yoga, un collectif de plus de 55 studios de yoga chaud, durables et axés sur la communauté. Elle a dirigé Modo pendant 17 ans, notamment comme co-PDG, en mettant de l’avant des pratiques d’affaires conscientes à travers l’innovation communautaire. Sa formation académique est en anthropologie médicale, avec des études supérieures en bouddhisme.

@jessrobertson.co est une formatrice de formateurs — elle accompagne des entrepreneurs, enseigne la philosophie, la respiration et les asanas depuis plus de 25 ans. Elle garde aussi un côté ludique et ne se prend pas trop au sérieux ! Mère de deux filles formidables, elle vit à Montréal, au Canada.

Les cours de Jess sont ouverts à tous les niveaux. Ils sont à la fois stimulants et légers, et mettent l’accent sur le travail des grands groupes musculaires et la régulation du système nerveux. Jess étant également musicienne, elle apporte souvent sa guitare pour offrir une berceuse en direct pendant le savasana.